Предстои ви пътуване с круиз, ферибот или с яхта. Очаквате прекрасната „разходка с лодка” вече цяла година. Колко прекрасно! Сега остава само да се справите с морската болест и прекарването ще е наистина вълшебно. Много често хората просто не знаят, че различните храни, например, действат по различен начин, дори и при плаване. Освен това има наистина важни правила, които ако не спазваме, какъвто и да е вестибуларния ни апарат, то той със сигурност ще се разстрои. Ето 6 начина да предотвратите морската болест.
1.Не пийте кафе и други напитки със съдържание на кофеин поне 24 часа, преди да се качите на кораба
Ако сте пили по-големи количества кофеин, може временно да имате главоболие, докато ви люшкат вълните.
2.Не яжте мазни, тежки и кисели храни, ако искате да не ви тръшне морската болест
Но хапнете нещо освежаващо един час преди отплаването, така стомахът ви хем няма да бъде празен, хем няма да му е тежко. Бъдете предпазливи при хапването на салати, тъй като те често съдържат оцет, който е кисел, а също внимавайте и с плодовите сокове. Ако става дума за закуска, простите храни, като овесените ядки, са много подходящи. Джинджифилът също е добър за предотвратяване на морската болест и ще действа като лекарство. Него можете да ползвате в няколко форми, включително и в бисквити.
3.Избягвайте алкохола в нощта, преди да се качите на кораба и после на самия кораб
Ако сте на круиз е добре да изчакате, докато получите “морски крака”, преди да вземете чаша алкохол, кофеин или кисели напитки.
4.Един добър нощен сън преди пътуване с кораб ще ви помогне
Това наистина ще ви помогне. Опитайте се да стигнете до кораба спокойни и с положително очакване на пътуването, вместо да се страхувате.
5.В началото, като се качите на кораба, останете на място с много свеж въздух и сянка
Ако е прекалено горещо, приемайте често на малки глътки вода, за да избегнете дехидратация. При дълги пътувания или круизи яжте леки закуски, без да оставате гладни.
6.Обмислете алтернативни терапии.
Ако обаче по една или друга причина не сте взели мерки предварително, за да се справите с появата на неприятната болест, то вижте как да се преборите със симптомите, когато тя вече е налице, в статията: “Борбата с морската болест: 7 начина да се спасим от проявите й” .
Снимки: pixabay.com
